晚上睡觉总是腿出汗是怎么回事？

晚上睡觉的时候总是觉得很热，腿上全是汗，我都把脚和腿放到被子外面了还会出汗，想问晚上睡觉腿出汗是怎么回事？

晚上睡觉出汗是盗汗的现象，这种现象和人的气虚或者是阴虚有关系。首先可以进行饮食调理，饮食要清淡一些，辛辣的食物要少吃，可以多吃一些水果蔬菜，但是不要吃生冷的食物，特别是冰凉的食物。可以多吃红枣、枸杞、牛肉等。另外可以中医调理，促进血液循环，可以用中药泡脚，比如艾草等，还可以针灸、按摩等。睡觉的时候要注意室内的透气通风，不要受凉。