什么减肥操效果好还健康呢？

长期的饮食不注意，吃饭摄入的油腻食物过多的话，就会引起一些肥胖的表现发生了，所以体内的脂肪增多的话，就会引起高血压高血脂的病情出现，应该注意合理的安排治疗才好，平时在饮食的时候应该首先注意，多吃一些清淡的食物，尤其是补充维生素多的食物才好。减肥操在减肥方面是有一定的效果，但是一定要坚持才好，否则还会引起反弹的不好效果。平时最好是多进行一些有氧呼吸比较好。