我一直都觉得自己好像特别的胖,有时候觉得很自卑,后来就是决定应该要减肥的,请问在减肥的时候,热量的摄入情况,请问减肥每天摄入多少热量最为合适呢?
进行减肥的话,一般都是首先应该要注意好热量的消耗情况,只有在每天热量的消耗比摄入的更多的话,才能产生出是否出现了热量的消耗,以此帮助达到减肥的功效,一般而言,成年女性的健康的情况之下,一般是建议摄入2000卡路里的热量比较合适,如果是成年健康的男性的话,一般的热量建议维持在255卡路里左右,在减肥的情况下,减少500卡路里即可。
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我一直都觉得自己好像特别的胖,有时候觉得很自卑,后来就是决定应该要减肥的,请问在减肥的时候,热量的摄入情况,请问减肥每天摄入多少热量最为合适呢?
进行减肥的话,一般都是首先应该要注意好热量的消耗情况,只有在每天热量的消耗比摄入的更多的话,才能产生出是否出现了热量的消耗,以此帮助达到减肥的功效,一般而言,成年女性的健康的情况之下,一般是建议摄入2000卡路里的热量比较合适,如果是成年健康的男性的话,一般的热量建议维持在255卡路里左右,在减肥的情况下,减少500卡路里即可。
帥的被人砍问#老公喜欢吃黑木耳炒肉,但是他总是把肉给吃了,我担心黑木耳的热量过高,影响我的减肥。但是把剩下的黑木耳吃了又觉得太浪费,所以想对黑木耳的热量有所了解
希望旋律没定期问#最近不知道是不是因为饭局过于频繁的原因,身体长胖了不少,越发地感觉到做事的费劲。听人说吃豆腐可以减肥。那么,请问豆腐的热量是多少呢?大众养生网
梦醒≈花落尽问#我特别的喜欢吃巧克力,尤其是费列罗,有时候差不多每天要吃四五颗一粒的,最近我对于自己的体重很不满意,请问一颗费列罗的热量有多少呢?大众养生网小编
枫叶的季节问#我最近觉得自己特别的胖,有时候尤其是我的腿,感到特别的粗,所以我现在想减肥,但是想要吃糖,请问呢一颗糖的热量大致有多少呢?大众养生网小编解答:一般
傷"不過如此问#孩子经常对超市里琳琅满目的食物所吸引,老是吵着嚷着要买,我想选择对孩子身体好的食品,现在的食品不是含脂肪高就是热量太高,哪些食物是高脂肪高热量的
光荣、交白卷问#又一次洗心革面的开始减肥啦,听说面食的含热量会低一些,但是我又不会做,我看超市有卖面包干的哦,想问一下面包干热量高吗?大众养生网小编解答:姐妹们
大家都知道绿豆汤是在夏季的最好的选择,但是对于那些特殊的人群真的要注意这个问题了,月经期可以吃绿豆汤吗?
我最近因为脾功能亢进出现严重的贫血,总是觉得自己浑身没有力气,并且还经常头晕的不行,肚子也总是不舒服,我最近打算做脾栓塞治疗,脾栓塞可以有效期几年呢?
想找到一个能快速减肥而且不反弹的方法,求各位大神赐招
我最近经常听人说喝咖啡能帮助减肥,我平时上班为了提神我每天都会黑一杯黑咖啡,但是为了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶,我想了解下经常喝黑咖啡加牛奶能减肥吗?
今天回妈妈家吃饭,在做菜的时候我看家里用的凝固的时候是白的油,妈说这是猪油炒菜很好吃,可是我觉得吃猪油对身体不好,我想了解一下经常吃猪油好吗?
最近和朋友在外面吃饭的时候吃过一次田螺,我特别喜欢吃,就自己在市场上买了一些新鲜的田螺回来,可是又担心做不好会有腥味,我想知道田螺怎么去腥味比较好呢?