女人衰老的主要原因和预防都有哪些？

女性衰老的原因有多种，常见的比如女性操劳过度，不注意面部以及手部的皮肤护理，导致很多女性苍山的速度比较快。生活中女性预防衰老的方法有1.多注意休息，经常睡一个美容觉，每天坚持在10点之前睡觉。2.每天八杯水，喝水可以帮助女性的皮肤增加水分，保持皮肤的弹性。3.多吃一些水果蔬菜，忌食一些辛辣刺激性的食物，改善内分泌，是内循环达到稳定通畅。4.少劳累，保持心情舒畅。