怎么变成碱性体质？

在日常饮食中要注意的是，搭配自己的饮食，多食用绿色蔬菜，当自己吃完一份酸性食物同时搭配食用两份碱性食物，同时忌辛辣，多喝水；另外生活方面需要保持乐观良好积极向上的生活状态，并且注意进行适当的体育锻炼，保持精力旺盛；药物方面只需要使用一些维生素c，B2等等；人人都有自己的生物钟，不建议每天熬夜，这样人体代谢产生的毒素较多，一般熬夜的人得慢性病的概率较之普通人高得多。