瘦人如何增胖比较有效？

增肥的方法非常多，但是增肥也要健康的增肥，不能够让自己浑身都是肥肉，要使自己充满着肌肉，这样才能算比较健康的增肥，增肥跟减肥一样也不是一件容易的事情，要将自己的饮食和运动相结合，鼻屎可以增加自己的食量，然后再适当地进行运动，这样子可以控制脂肪在一定的范围之内，但是也不会显得特别的胖，而且对身体会有非常大的好处。