解除疲劳的食物有哪些呢？

长期的工作劳累，休息不好饮食方面吃的刺激食物很多的话，会引起身体内分泌不好，能量补充得不到及时的供应，引起一些体质虚弱的表现，后期时间久了就会导致浑身没劲甚至都是劳累的情况比较严重，所以应该注意多休息才好。不要让身体体力透支，应该注意在饮食方面做出适当的调整，多吃一些补充身体能量的食物，吃一些牛肉都是可以缓解身体的疲的。多吃一些维生素C多的水果不错。