怎么查才知道自己是不是安全期？

如果说月经周期不稳定，那么自己的安全期也是不稳定的，因为安全期是和月经周期有一定的关系的，安全期一般是月经周期正常的前一个星期、结束后的八天时间，这半个月的时间就属于安全期，建议调整自己的生活状态，这样可以帮助稳定自己的月经周期，注意自己的日常生活中不要吃比较容易刺激子宫的食物。