吃什么对肾的保养有好处？

肾脏的功能很重要，它可以维持你身体中水分，电解质，酸碱度的平衡，排泄有毒物质，保持骨骼健康等至关重要的任务，随着年龄增长，肾功能还会衰退，所以需要好好保养它。平时可以吃一些有补肾壮阳功效的食物，比如说虾，壳菜，泥鳅，驴肉，牡蛎，鹌鹑，鸡蛋，蛇肉，等食物。特别是羊的肾，俗称羊腰子，含有丰富的蛋白质，脂肪和各类维生素，有壮阳补肾，生精补血的效果，特别适合肾虚阳痿的人。