到底哪些蔬菜中含有叶酸呢？

多吃新鲜蔬菜和新鲜水果，这些食物中都含有丰富的叶酸，而且一定要在食物新鲜的时候吃，否则叶酸就会流失。像生菜、菠菜、西红柿还有青菜之类的新鲜蔬菜都富含丰富的叶酸。水果如柑橘、樱桃、柠檬、草莓，叶酸含量丰富。还有一些动物的肝脏也含有叶酸。妈妈们可以多吃一些对宝宝有好处的食物哦。平时也要定期去医院检查肚子里的宝宝是否需要叶酸，还要多补充一些营养。