哪种维生素c比较好呢？

维生素C可以淡化面部斑点，让肌肤更白更嫩，所以很多女性都喜欢吃一些维生素C来美容养颜。现在维生素C是比较常见的一种药物，一般厂家出产的都没有什么好坏之分，就是在服用的时候要注意不要过量。另外很多食物中也含有丰富的维生素C，想要为身体补充这种维生素，最安全的就是通过饮食来补充，像西红柿，橘子，猕猴桃，樱桃等等都是可以经常吃的。