怎样做才可以让经期缩短啊？

我的月经的时间特别的长，基本上每次的时间都超过了一个星期，感觉跟人家的时间不一样，有什么办法可以缩短经期吗？

出现经期时间过长的问题，主要就是因为月经不调的情况所导致的，所以这个时候应该是通过调经的方法来进行缓解，但是要注意的是月经时间的长短跟自己所处的环境以及自己的体质是有一定的关系的，在来月经的时候一定要注意不能吃生冷刺激性的食物，这样的话一直导致自己的经期变长了，如果说自己的每次月经时间都比较长的话，可能是因为出现了卵巢囊肿等问题。