血热怎么调理经验比较丰富有效？

最近常常都是心情十分的燥热，有时候会觉得很不耐烦，甚至是经常生气，医生说是因为血热，请问血热怎么调理经验比较丰富有效？

血热的调节建议首先要从日常的调养进行缓解，应该要注意好平时的休息，尤其是不可以熬夜，这样就会导致内分泌失调，使得血热更加严重。第二个是应该要在平时进行运动和锻炼的情况，不过要做一些进行放松的温和的运动，比如说做瑜伽，还有太极拳等等，进行身体血液的正常调节与缓解。平时吃一些清淡的清热的饮食，比如说苦瓜，菊花茶，绿豆汤等等。