我现在是在哺乳期,孩子每天都要喝奶,而且我之前也有吃黑米的习惯大概每天晚上的时候都会吃一点,哺乳期的时候可以吃黑米吗?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:哺乳期是可以吃黑米的,但是在购买黑米的时候要注意不要买到一些染色过的黑米,如果是纯天然的黑米肯定是可以吃的,而且黑米中的维生素含量是非常高的,不仅对于哺乳期的女性来说有强身健体的作用,而且还可以给宝宝提供一些有利于发育的营养,嗨,你在食用的时候最好是打成黑米汁,这样可以更有效的吸收黑米里的营养成分,其次每天吃黑米不要超过100毫升。
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