排卵怎么算比较好呢？

我经常出现的月经推迟或者提前的现象，尤其这段时间自己想要和老公备孕的，想要个孩子，一般排卵期是需要怎么计算的呢？

一般正常情况下，女性月经周期规律的话，正常周期时间是28到30天，在下次月经来临之前14天左右，大概这段时间就是排卵期，排卵期会持续7天左右的时间，在排卵期同房受孕几率非常高。如果月经不正常的话，可以去医院做超声波检查，来月经的时候应该注重身体调理，可以配合中药调理月经周期，出现月经不调的情况应该注意饮食健康，尽量多吃点含有蛋白质的食物。