牛奶片吃了有营养吗？

听说吃牛奶可以很好地补充身体的营养，那是我平静的时候又不怎么喜欢喝水，连一些饮料都不喜欢喝，所以就想吃一些牛奶片来代替牛奶，牛奶片吃了有营养吗？

牛奶片是压缩之后才得到的一种食品，平时的时候牛奶瓶子可以当零食来吃，虽然说牛奶片的营养跟牛奶是差不多的，但是在营养成分的含量上面会打很多的折扣，所以平常想要补充身体的营养尽量还是要多喝一些牛奶，比如说在睡眠之前喝一杯牛奶可以很好的帮助睡眠的质量提高，而且喝牛奶对于女性来说还有美白的作用，甚至还可以用牛奶来做面膜，会让皮肤变得又滑又嫩。