吃什么可以快速的排便呢？

最近总是肠干，每天早晨在厕所要蹲上二十分钟，才解完大便，非常的痛苦。请问，这种情况，应该吃些什么来调理呢？

如果有便秘的症状，可以多喝一些水，这样大便中的水分多一些，就会缓解便干的情况。还可以多吃一些润肠通便的食物，比如香蕉、苹果、梨、菠菜、蜂蜜水等，都可以让排便更快一些。如果便秘的症状比较的严重，吃了这些食物还是不能缓解，就可以用番泻叶泡水喝，还可以吃芦荟胶囊等来进行缓解，再严重的话，就可以直接往肛门处打开塞露来进行通便。