吃什么食物容易便秘

最近排便，排便困难，而且粪便干结，朋友说是可能是食物不对引起的便秘，不过最近确实一直在外面吃饭，想问问吃什么食物容易便秘，希望能及时纠正。

便秘是日常生活中的常见情形，便秘的发生与日常生活因素有很大的关系，所以食物禁忌无论是对便秘的预防还是改善缓解便秘的症状都非常重要。便秘禁止或者预防便秘的食物比较多，出我们熟悉d奶制品、甜食外、快餐和精加工食物或者肉质品都会造成便秘。如果是有便秘的患者，如果在日常生活中喝酒、熬夜、辛辣刺激性食物、高热高脂肪食物摄入比较多，那么势必还导致便秘更加严重，所以应特别注意。