肾虚而且脾虚应该怎么补？

这两天工作情绪不是非常的稳定，总是疲痨无力，同事说应该是肾虚脾虚造成的，那么我这种肾虚脾虚的情况要怎么补？

肾虚脾虚现象在现在生活中经常会出现，尤其是现在面对比较忙碌的工作，以及生活压力，很多人都受到他的影响，所以这个时候就需要更加注重身体的滋补保健，尽可能的减少这些问题带来的影响，平时饮食上应该多吃一些，可以起到补肾的食物的肝脏以及，富含蛋白质脂肪以及多种维生素的食物，都可以多吃，因为毕竟通过饮食的方式滋补，比任何方式更安全有效。