最近感觉自己的记忆力变得越来越差，感觉到非常的苦恼，想知道日常生活中的饮食有没有什么东西可以增强自己的记忆力呢！
大众养生网小编解答：
想要增强自己的记忆力的话，首先自己的饮食，平时生活中可以适当的吃一些芝麻或者核桃仁等之类具有很好的健脑益脑效果的食物，核桃和芝麻中的矿物质对于人的大脑的保护和促进效果非常明显，然后平时生活中要注意晚上睡觉不能将手机放在自己的床前，包子手机实物很容易干扰到自己的大脑，之后平时生活中也要多吃一些鱼肉等之类有助于增强人的大脑活动和开发的食物
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