最近去医院检查是胆固醇过高,医生可以说多吃富硒食品,不知道 富硒食品都有什么,富硒食品都有哪些食物呢?
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大众养生网小编解答:富硒食品可清热解毒,抗氧化,还能有效抑制过氧化脂质的产生,避免血凝块的产生,胆固醇有消除的作用,还能增强人体的抵抗力,富硒食品有海产品类食品、肉类食品、鸡蛋、西兰花、紫薯等。还有富硒大米,富硒鸡蛋,富硒蘑菇,富硒麦芽,硒酵母等食物,平时要加强体育锻炼,多做有氧运动,每天慢跑半小时左右,补充足够的水分。
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