男性出现性能力下降首先要注意生活中对自己性生活的节制，男性如果过度纵欲，很容易导致身体出现亏虚影而想到自己的性能力，因此男性要注意的就是平时生活中最好的一周有一次的性生活，这样既不平凡也能促进夫妻性生活的和谐，之后男性要加强身体锻炼，多做一些有助于增强自己耐力和毅力的运动，这样才能有效的缓解男性出现这种情况，
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