女生痛经吃什么有效果呢？

最近几次来大姨妈的时候，总是会感觉到有痛经的情况非常的不舒服，想知道自己有痛经情况的话，应该吃什么东西来缓解呢？

女性有痛经情况的话，首先是因为自己平时生活中特别爱吃冷的东西而导致的，因此女性需要改掉这样的习惯，平时生活中尽量要少吃一些冷的食物，之后要注意的就是在经期期间也不能够吃一些辣的更不能够在经期有洗头的情况，因为在经期洗头的话，如果不能及时的吹干特别容易导致女性出现头疼和痛经的情况，所以女性应当在经期多喝一些红糖水或者生姜水，