针对于脖子上肉比较多的人群，在排除由于疾病因素（如甲状腺肿大，激素问题）后，可以尝试着使用以下几种方法进行减除。一，多让脖子做运动，运动可以有效的燃烧脖子部位堆积的脂肪，比如说仰卧起坐，下压头等运动，每天的任意时间都能做，但是最好是在早晚做的效果更好。不但能够瘦脖子，还能够预防颈椎病，肩周炎。二，减少脂肪摄入量，这是任何部位减肥都无法避免的问题，尤其是肥肉，鸡蛋，牛奶，都要少吃、
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