最近不知道是怎么了,总是感觉小腿肚子又长粗了,尤其是夏天的时候穿裙子看到小腿粗非常影响美观,想问一下,像我这种情况该怎样预防小腿长肌肉啊?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:出现这种现象是因为不良的运动习惯会导致小腿部位的肌肉变粗,建议每天做一些锻炼减掉腿部肌肉的保健操,首先双脚要直立,用脚尖向上踮起,每天做这个动作,每天早晚做十分钟,经过这种肌肉锻炼,可以促使腿部肌肉变紧,还可以有效地调整腿部肌肉的脂肪,坚持一个月就会非常明显的看到小腿变细,变美了,所以说要贵在坚持。
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