早上吃馒头到底会长胖吗？

我是一个正在努力减肥的人 ，为了达到更好的减肥效果我打算在饮食方面也多控制点，我想要在早上的时候吃馒头，那么早上吃馒头会长胖吗？

早上吃馒头是很好的选择，是不会长胖的。馒头属于谷类食物的一种，其是经过发酵而来的，因此其所含有的营养物质非常容易被人体所吸收，而且馒头大多比较松软，所以还具有一定的健胃效果。馒头当中的碳水化合物含量比较丰富，所以能够补充人体所需的能量。在吃馒头的同时还可以考虑搭配一杯牛奶，能够起到一定的补充蛋白质的效果，对减肥是有帮助的。