女性怀孕前需要吃什么？

我现在跟老公已经打算要怀孕了，我们结婚两年，现在是第一次打算要小孩，你说在怀孕之前需要吃一些东西，女性怀孕前需要吃什么？

我现在怀孕之前最好是吃一些叶酸我是在多吃一些含钙我怎样才是比较高的食物，叶酸可以直接去药房买一些，因为女性在怀孕之前吃叶酸，可以最大程度上面的房子婴儿出现畸形的几率，而且最好男性在怀孕之前也吃一些，这样精子的质量会更好，很有可能生出来的孩子智商也会比较高，平常的时候再多吃一些含有维生素和微量元素的水果和蔬菜，这些新鲜的水果和蔬菜都对备孕有非常大的帮助。