如何利用例假减肥呢？

例假的时候科学的减肥效果是比较好的，所以可以用例假来减肥的，减肥效果是比较好的。但是在这段时间你要注意的就是，按时吃饭不能不吃东西，但是饮食调理要以清淡为主，忌食辛辣刺激食物，可以少吃一点，如果例假的时候不会痛经，当然是可以做一些简单的运动。注意在例假以后，减少自己的饭量，加大运动量，效果会比较好的，这个需要注意到的。