家里种了很多的金针菇,最近成熟了,基本上每天都在吃,老爸说吃了可以少吃药的,金针菇的作用都有哪些呢?
小编解答
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大众养生网小编解答:金针菇中蛋白质含量很高,赖氨酸中的赖氨酸对儿童骨骼和牙齿的发育都有好处,而且金针菇的菇柄中还含有大量的食物纤维,有很好的降低胆固醇、帮助肠胃蠕动的作用,对高血脂的人也有一定的好处。健康的人每天吃一些金针菇还可以增强身体的免疫能力,只是吃的时候要适量,金针菇中含有较高的纤维,如果吃得太多,就会让人出现拉肚子的情况。
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