晚上吃牛奶对身体好吗？

我最近的一段时间经常会睡不好的，经常会感觉有点疲劳的，听说晚上吃牛奶对身体比较好，可是还是有点担心，晚上吃牛奶有什么好处吗？

晚上喝牛奶对身体来说是很好的，因为牛奶是很多的营养价值的，牛奶里面含有的蛋白质以及胶原蛋白是特别的丰富，晚上喝牛奶对身体健康是很好，晚上吃牛奶是可以提高身体的抵抗力，而且还可以预防各种癌症，疾病的发生，牛奶是具有安神，镇静的作用，在晚上睡觉之前喝一杯的话，是可以很好的改善失眠的问题，对于睡眠质量是很好，晚上喝牛奶还有美白的作用，所以晚上喝牛奶对身体是很好。