早上的时候吃馒头好吗？

我每天都是在家吃完早上上班但是婆婆准备的早餐里总有馒头，听说馒头吃多会变胖，而且没什么营养，早上吃馒头好吗？

早上吃馒头其实是很科学的，现在许多人的早餐都会吃馒头、油条、豆浆这类食物，还会吃鸡蛋、火腿、牛奶这些。而早上吃馒头是个不错的选择，经过发酵的馒头食用之后有利于人体消化吸收，里面富含的能量可以释放出来，让人早上工作时充满能力。除了馒头还可以选择吃小笼包、杂粮面包、馄饨、点心、蛋糕等，如果你怕肥胖的话，晚上最好不好吃或者少吃馒头。