我现在刚刚生完孩子了两个星期左右,我妈妈说在坐月子的时候应该要好好补充营养的,所以每天都给我吃一些鸡蛋,请问月子里一天吃几个鸡蛋比较好呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:如果是普通人,建议一天吃一个鸡蛋就可以了,如果是产妇,因为身体中的营养流失比较多,建议吃两到三个鸡蛋,这样有利于身体营养的补充,尤其是蛋白质以及氨基酸的补充,有助于卵黄素的恢复,有助于促进伤口的恢复,但是不要超过三个,因为鸡蛋黄中的胆固醇含量特别高,容易导致身体血脂高的情况。
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