现在我很消沉，每一次和妻子过性生活的情况下，媳妇都嫌弃我硬起来的情况下硬度不够，觉得自尊很受严厉打击，怎样越来越硬起来强有力呢？

男士在硬起来上出現阻碍得话，可能便是因为男性性功能衰微造成的，平常的情况下一定要戒掉手淫的习惯性，长期性的过度手淫毁坏人体，不利身心健康，产生早泄的状况。要多留意锻炼，不必吃一些激动的药品，最好根据健康的体魄开展硬起来的，三餐里边多摄取营养成分，能够多吃一些养肾的食物，比如小动物的内脏器官，牛鞭这些，能够提升一些夫妇的乐趣有益于硬起来，戒除抽烟饮酒的习惯性。