快走是否能减肥呢？

快走属于一种非常好的减肥方式，但需要注意的是，快走一定要保证住时间，每次快走应该不少于半个小时，这样才能达到很好的有氧运动，对于减肥效果也是有很好的促进作用的，同时快走也要选择好时间段，最好在饭后一个小时后进行快走，在刚开始进行练习的时候，要掌握好运动量，如果运动量过大的话很容易导致出现肌肉酸痛的现象。运动也是要讲究循序渐进的，减肥不是一天两天就能做到的，所以要有打持久战的准备。