发酵酸奶可以帮助减肥吗？

酸奶的确能够帮助更好的减肥，但是单靠酸奶效果肯定不那么明显了。酸奶可以促进身体的新陈代谢，早晚各喝一小杯是最好的。能让肠胃得到很充分的运动，让体内垃圾排出体外。此外不但酸奶可以瘦身，红酒也能有美容效果，如果两者加在一起相信效果更好。但是运动是瘦身最好的方法，在运动后喝一杯酸奶，这时候应该是效果最好的了。但是注意在经期之间，是最好少喝点酸奶的，因为酸奶需要冷藏，喝多了寒性大会对女性造成痛经和其他不适感。