怎么预防长老年斑呢？

每个人都会在新陈代谢的过程中，在皮肤上聚集脂褐质色素的，如果身体中没有较多的抗氧化剂与之抗衡，那么，就会在皮肤表面越积越多，最终形成老年斑。所以想要防止老年斑的出现，就要注意多吃一些含有抗氧化剂的食物，比如维生素E含量丰富的食物，菠菜、鳄梨、橄榄油等都是很好的抗氧化剂，也可以多吃一些含有花青素的食物，像桑葚、紫薯等，这样都可以增加体内的抗氧化剂。