仰卧起坐后肚子酸痛怎么办？

做完这样的剧烈运动后，有一些肌肉酸痛的情况也是很常见的，因为大量的运动后会产生大量的乳酸，想要缓解肌肉疼痛的情况，也有一些小方法，建议你先自己按摩一下，多用热水泡澡，都可以缓解肌肉酸痛和疲劳的情况，或者用一点红花油，涂抹后按摩揉搓。一般这样的肌肉酸痛，会持续3到5天，慢慢就会过去的，不用太担心，平时要加强锻炼，多做有氧运动，这样就会减少这种情况的发生。