女人长老年斑应该怎么办？

女性长老年斑是皮肤慢慢衰老的表现，也是皮肤的黑色素堆积的结果。但是老年斑也是可以调理的。首先应该注意皮肤的保养，多吃点蔬菜和水果，这些食物中含有很丰富的维生素，比如黄瓜、西红柿、苹果、山楂、豆制品、乳制品、鸡肉、花菜、西兰花等等。其次就是要做好皮肤的防晒，出门的时候一定要使用防晒霜、太阳伞等等，并且要使用一些美白的护肤品。也可以通过补充抗衰老的保健品进行调理。