睡前喝什么可以美容呢

其实，睡眠不好的原因有可能是精神压力方面的原因，也有可能是身体方面的原因，一般想要缓解睡眠不好的问题，可以通过在睡前喝一杯牛奶来进行缓解，不建议在睡前喝茶，因为在睡前喝浓茶，会让人大脑中枢的神经更兴奋，更加会加重失眠的状态，睡觉前喝一杯牛奶，因为牛奶有一定的安神的作用，而且牛奶中含有丰富的钙类元素和其他的物质，不仅可以美容，还能补钙让脸色红润，然后需要的是就是，早睡早起身体好。