每天吃苦瓜可以减肥的吗？

我今年39岁了，最近因为身体超重，导致出现了三高现象，医生建议我及时进行减肥，听说吃苦瓜可以起到减肥的作用，我想问一下每天吃苦瓜可以减肥吗？

吃苦瓜确实有很好的减肥功效，苦瓜当中含有一种高能清脂素，适当吃一些苦瓜可以阻止人体对脂肪的吸收，对于减肥的人来说确实效果不错，但需要注意的是，什么东西都要适可而止，过度的吃苦瓜可能会导致身体营养不良，所以一定要掌握好度，适当吃一些苦瓜。要想减肥并不是一件很简单的事情，除了在饮食上进行控制以外，最好养成每天锻炼的习惯，每天进行有氧运动一小时，减肥效果会更好。