怎么才可以长胖呢？

增重和减肥一样，都是需要一段漫长的过渡时期，所以首先想要变胖的人一定要做好充足的心理准备，千万不可以半途而废。其次，最重要的就是饮食了，不能为了长胖就拼命的吃，这样是有害的，很容易破坏机体本身的平衡。我们应该做到合理搭配，少食多餐，补充一些有营养的食物，不要吃零食，也不可以挑食偏食。最后，可以多加运动，能使人变得强壮。