我的免疫力比较低,每次办公室有人感冒的话,我一定会被传染,但是其他的同事就没有关系,想问怎么才能提高身体免疫力呢?
要提高身体的免疫力,最简单的就是进行饮食的调理。首先要多补充一些含有蛋白质的食物,比如鸡蛋、豆腐、鸡肉、鱼肉、牛肉、牛奶、豆浆等豆制品,蛋白质是人体必需的营养物质,可以帮助增强体质。其次要多补充一些含有维生素的食物,维生素C是可以提高人体的抵抗力和免疫力的,是促进人体免疫功能增强的一个重要的因素,比如苹果、西红柿、黄瓜、菠菜、柠檬、猕猴桃等水果蔬菜中是比较多的。
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我的免疫力比较低,每次办公室有人感冒的话,我一定会被传染,但是其他的同事就没有关系,想问怎么才能提高身体免疫力呢?
要提高身体的免疫力,最简单的就是进行饮食的调理。首先要多补充一些含有蛋白质的食物,比如鸡蛋、豆腐、鸡肉、鱼肉、牛肉、牛奶、豆浆等豆制品,蛋白质是人体必需的营养物质,可以帮助增强体质。其次要多补充一些含有维生素的食物,维生素C是可以提高人体的抵抗力和免疫力的,是促进人体免疫功能增强的一个重要的因素,比如苹果、西红柿、黄瓜、菠菜、柠檬、猕猴桃等水果蔬菜中是比较多的。
要想提高自身的抵抗力可以从两个方面做起。一是可以服用一些维生素C,或者常吃一些维生素C含量比较丰富的食物,补充体内的维生素C,就可以让身体的抵抗力增强,比如橘子
高血压患者平时应该少吃盐,多吃点清淡的食物,尤其是蔬菜,蔬菜里面含有维生素,对促进身体血液循环有很大帮助,另外要忌烟酒,少吃肉。按时睡觉。按时睡觉会增强免疫力,
如果免疫力出现下降的话,最好不要选用药物来提高自身的免疫能力,想要提高免疫力的话可以进行适当的体育锻炼,比如在早晨的时候进行长跑、打太极拳或者跳绳等其他的运动方
长期的在室内工作的人,身体的免疫力就会比室外工作的人的免疫力差很多。加上平时的饮食不注意,吃的食物没有营养的话都是会对身体的健康造成很大的威胁的。提高身体的免疫
从上面讲的情况可以看出,如果孩子出现免疫力低下,最好在平时的饮食上多加调理,让孩子饮食均衡,全面一些,不要出现偏食厌食的现象,大多数孩子免疫力低下,跟平时挑食有
免疫力不好确实会引发很多相关的疾病,很容易过敏,是一个不能忽视的问题,因为免疫力方面的疾病都比较顽固,不是很好治疗,最严重的就是艾滋病等疾病,不过也不必惊慌,你
大家都知道绿豆汤是在夏季的最好的选择,但是对于那些特殊的人群真的要注意这个问题了,月经期可以吃绿豆汤吗?
我最近因为脾功能亢进出现严重的贫血,总是觉得自己浑身没有力气,并且还经常头晕的不行,肚子也总是不舒服,我最近打算做脾栓塞治疗,脾栓塞可以有效期几年呢?
想找到一个能快速减肥而且不反弹的方法,求各位大神赐招
我最近经常听人说喝咖啡能帮助减肥,我平时上班为了提神我每天都会黑一杯黑咖啡,但是为了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶,我想了解下经常喝黑咖啡加牛奶能减肥吗?
今天回妈妈家吃饭,在做菜的时候我看家里用的凝固的时候是白的油,妈说这是猪油炒菜很好吃,可是我觉得吃猪油对身体不好,我想了解一下经常吃猪油好吗?
最近和朋友在外面吃饭的时候吃过一次田螺,我特别喜欢吃,就自己在市场上买了一些新鲜的田螺回来,可是又担心做不好会有腥味,我想知道田螺怎么去腥味比较好呢?