睡觉出汗能不能减肥？

医学专家们认为这种说法毫无道理，准确的来说是一克汗大约能够蒸发580卡的热量，它能够很好地使身体体温下降，人体在试水的状态下，只是暂时减轻了体重，而正常的体重减轻主要是指减少身体的脂肪，每天出一身汗可以减肥实际上说的是每天要进行一些适当的运动，消耗一定的身体热量，这样就能起到减肥又同时能够保持身体健康的效果，减肥一定要持之以恒。