我以前听说过,在经期是瘦身最快的时间,最近也想减肥,但是不知道在经期怎么减肥,才会更快的瘦下来。经期可以吃什么食物瘦身快呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:许多人会选择在生理期减肥,这是因为在生理期瘦身速度最快。而且经期不管吃什么都不会发胖。当然不包括肥肉和甜食。经期吃苹果、香蕉、橘子、猕猴桃、杨梅、柚子、橙子、柠檬、榴莲、葡萄、提子等。多吃红萝卜、白萝卜、芹菜、豆角、黄豆、番茄、茄子等。黄豆、黑豆、燕麦、小麦、麦片等都是经期瘦身的理想食品。
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