经期可以吃哪一些蔬菜呢？

前两天在网上看到很多女性在来月经的时候不能够吃的东西，最近这两天我刚好来了月经，来月经的时候有什么蔬菜是可以吃的呢？

来月经的时候最不能做的事情就是太过于操劳，但是也不是完全躺着不动，平常可以出门散散步之类的，女性在来月经的时候是非常缺乏营养的，所以一定要多补充一些营养丰富的食物，比如鸡蛋，牛奶都是非常不错的，也要多吃一些蔬菜，但是在蔬菜的选择上面要多注意才行，尽量的选择对身体有帮助的，比如胡萝卜，海带等都是非常不错的食材，吃了对身体都是有益处的。