不吃药如何减肥呢？

药物减肥对于身体的危害很大，药物会对内脏造成一定的压力负担，容易导致功能萎缩，而且药物治疗会反弹，效果不好。科学的减肥方法很重要，建议你通过运动加上合理的饮食进行治疗，这才是健康安全无害的减肥方法，每天早晚都跑步，快走，骑车或者是进行爬山，都是可以起到瘦身的效果，然后饮食方面的话，最好是以清淡的为主，不要吃太过油腻，高热量的食物，平常不吃零食，多吃水果和蔬菜，不要熬夜，要早睡早起。持之以恒，一定会减肥成功。