应该怎么样可以迅速变胖？

我是省运动员，马上就要去参加大学生运动会了，之前我举重都是参加70公斤级的，但是现在领导安排我参加75公斤级的比赛，短时间内需要增重，想问怎么可以迅速增肥？

迅速变胖的方法主要就是依靠饮食，可以大量的摄入蛋白质和脂肪类的食物，之前为了保持身材不敢吃的食物都是可以吃的，而且吃得越多，长胖的时间就越快，比如鸡腿、油炸食物、汉堡包、零食、甜品、蛋糕、冰淇淋、巧克力等等，特别是晚上的时候可以多吃，晚上吃东西是很容易长胖的，而且吃了这些食物以后尽量要少运动，身体的热量不能消耗，也是会引起肥胖的。所以多吃就可以了。