月经量少怎么调合适呢？

我是一个生活比较自由的人，有很多的时间我的饮食吃的食物都是比较凉的，有时候来月经都是喝酒的，现在月经量比较少了，不知道怎么调理好呢？

长期的饮食不注意，吃的食物比较凉的话，对肠胃造成一定的刺激，也是会引起子宫收缩不好的情况发生的。现在是月经期间饮食不注意，还经常的喝酒的话，都是会引起一些不健康的疾病。现在是月经量比较少的话，都是因为经期刺激的饮食导致的。所以平时应该注意不要吃太多的凉的食物，应该适当的补充补血效果好的食物才好，可以多吃红枣和红糖水的，不要剧烈的运动。