酸奶每天晚上喝会胖吗?

关键词:酸奶变胖长胖发胖  

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我最近的睡眠质量特别的差基本每天都是到了半夜才会睡,有好多人都推荐我晚上喝酸奶再睡,我想请问如果每天晚上我都喝酸奶会不会出现发胖的情况?

    大众养生网小编解答:
    患者可以放心,晚上喝酸奶是不会长胖的,但是在睡前两个小时喝酸奶是需要提醒的。酸奶喝完后对促进肠道蠕动有非常积极的作用,很多人喝完酸奶后都会有排气、拉肚子的症状,这些都是正常现象,而且酸奶本身并没有增肥的作用,如果担心长胖的人可以在晚上喝酸奶,尽量不要选择酸奶,可以在每天吃完早餐后再喝酸奶,这对促进消化很有帮助。

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