我现在的年龄是40岁,也差不多是更年期的时候了,我的身体气血一直是比较的虚,想知道更年期的时候出现这种情况该怎么办呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:更年期妇女在日常饮食中要注意多吃一些含铁元素多的食物,如动物的额肝脏、鱼、海鲜等食物,也要经常吃一些新鲜的蔬菜,富含蛋白质和维生素的食物也要多吃,更年期妇女要保证充足的睡眠,保持良好的精神状态,保持愉快的心情,经常锻炼身体,还能增强身体免疫力,还能促进身体健康。
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